Plant-based recipe app & blog. 100% Vegan, Gluten-free & Refined Sugar-free.

Blogg

Blogg om växtbaserad kost, mat, recept och hälsofördelar med att äta växtbaserat. Alla recept är helt veganska, glutenfria och fria från raffinerat socker. Hälsa är inte en diet, det är en livsstil. Starta din växtbaserade livsstil idag!

Enkelt mellanmål - Banana Mash

banana-mash

Brist på mellanmålsidéer? Detta mellanmål är min nya favorit! Det är en explosion av kanelsmak, den är krämig, drömmig och bara sjukt tillfredsställande …

Jag älskar havregryn, man kan göra så mycket med dem! Pannkakor, gröt, banana mash, kakor etc. De är supernyttiga och supermättande. Visste ni att havregryn är naturligt glutenfria?

Nuförtiden sitter jag inte hemma och jobbar lika mycket som tidigare. När jag satt hemma gjorde jag bara toasts eller frukttallrikar som mellanmål. Så nu försöker jag att göra mellanmål som fungerar att ta med sig, och detta receptet är ett perfekt exempel!

 

Banana Mash

Ingredienser (1 burk)

-       ½ banan
-       2,5 dl havregryn
-       2dl havremjölk
-       ½ tsk kanel
För topping
-       Färska jordgubbar

Instruktioner

-       Mosa bananen
-       Lägg bananmoset och resten av ingredienserna i en burk och rör om, sätt ett lock på
-       Förvara i kylen mist 30 minuter eller tills det är mellanmålsdags!